目ずらし記事

mezalaのブログ

ツルムラサキの季節

めずらしきこと。

いきなり本格的な夏がやってきた。夏といえば夏野菜。それもギラギラする太陽にカラカラにされた畑で,ガンガン成長する雑草のごとく強靭な野菜がある。ツルムラサキだ。元々は蔓性なのだが,この品種はあまり巻きつかずに地を這ってのびていく。今年は地を這わせずに立たせてみた。
食感は少し泥くさいホウレンソウのようで,まぁ大抵のひとは美味しいとは感じることはあるまいが,何と言ってもその栄養価が凄い。鉄分,カルシウム,ビタミンA,Cはすべてホウレンソウを上回っている,ポパイもびっくりの高栄養野菜なのである。
おひたしにするなら30秒茹でるだけ。高栄養野菜の代名詞となったモロヘイヤ同様に粘りがある。でも,何かよい料理法はないかなぁ。